मन को संयमित करने के ५ मूल्यवान तरीके: गौतम बुद्ध की शिक्षाएँ

गौतम बुद्ध ने सदियों पहले ही बताया था कि मानसिक शांति प्राप्त करना जीवन की कुंजी है। उनका समझाया कि जब हम अपने मन पर नियंत्रण पाते हैं,